通化脱发做一次能维持多久

很多人都会感觉自己梳头发洗头发的时候掉很多头发，而且头发容易油、头发软、掉得多，不过不要小看了一点一点的脱发，据调查显示有很多男性都在脱发之后没有理睬结果发展成了秃顶。因此我们必须要及时行动起来，在头发流失水分、营养之前就开始补救，尽量减少掉发的数量、控制脱发程度。通化脱发做一次能维持多久？

通化脱发做一次能维持多久

1、正确洗发

有时候我们脱发都不是生理原因，而是“人为原因”。错误的洗发方法，错误的洗发温度都很容易造成脱发。洗发时要先将洗发水倒入掌心，加水揉搓出丰富的泡沫后再放在头发上轻柔搓洗，水温不要太热，温水最佳，这样洗头发能够很好的保护头皮和毛发不受伤害，减少脱发的几率。

2、规律作息

作息不规律也是我们脱发的一大诱因之1、保持充足的睡眠能够保证我们毛发的正常新陈代谢，如果睡眠不足，作息不规律，很容易让毛发的代谢及营养失衡，进而引发脱发。

3、饮食均衡

长期进食脂肪和高糖类食物体内会产生酸毒素，导致脱发和头发变黄。不止如此，头发生长需要蛋白质以及碘、维生素等微量元素，饮食不健康不均衡都是掉头发厉害的元凶之1、

4、按摩头皮

按摩头皮真的很重要，促进头皮血液循环，帮助发根和毛囊放松，一定要用指腹去按摩，不要用指甲抠!可以考虑买按摩的梳子，牛角梳或者丝域楠木按摩梳都是不错的选择，梳齿不要太尖锐，会划伤头皮。

5、养发粥

用黑米、黑豆、大米、红花生米、黑芝麻、红枣、核桃煲粥喝，如果觉得没味道可以适度加入一些冰糖，注意事适度，不要太甜!可以当做早餐来喝，营养又美味，坚持一个月，你会发现头发真的有很大的改善。

临床上，我经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。”通化省人民医院皮肤科范卫新教授在接受健康时报记者采访时称，谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。

如果你的头皮油腻，但你的头发是干的，你应该考虑日常护理平衡洗发露。这种洗发水会平衡头发的干燥，以及，你的头皮的油性。

心理因素会直接影响到头发的问题，四十岁的女人到了更年期是一个由中年到老年的过渡趋势，很多女性心里是不愿承认无法接受的，往往会出现一些失落感或者是焦躁不安的情绪，这些负面情绪的影响都会给人带来心理压力，进而会刺激到毛囊，使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，影响头发的生长，最终导致脱发

大自然的生存法则遵守了平衡的规则，人体和头发的健康也要做好“二平衡”。“二平衡”主要指的是营养要平衡，内分泌要平衡。现代人的生活条件好了很低，于是喜食肉食的朋友每天大鱼大肉，忽视了蔬菜水果的食物，久而久之即伤脾胃，也会导致毛囊的营养不均衡，终产生脱发现象。而内分泌的不平衡，会使头皮油脂分泌过多，或者头皮过于干燥，也将影响头发的健康。（编辑3001）