东营缩胸的不良反应有哪些

对于女士来说，拥有丰满的乳房可以让女性更有女人味儿，而男性朋友如果乳房十分肥大的话，就是一种病了，不少乳房肥大的男士都会想办法缩胸，那么，东营缩胸的不良反应有哪些？

一.东营缩胸的不良反应有哪些

1、徒手操缩胸。需要进行充分的全面体育锻炼，以减少全身的脂肪。同时，还要多做胸肌群的力量练习，以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外，还应做以下徒手操：臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次(或尽力做，不限制)。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。

2、按摩缩胸。按摩可以促进胸部脂肪燃烧并紧致皮肤及乳房组织，让胸型更挺拔健美。按摩缩胸配方有迷迭香、丝柏、杜松、荷荷芭油。按摩手法：抓捏式的挤压：左手握住右乳房，注意要用五指固定住整个乳房，以免长期的按压是乳房外扩下垂，用手指抓捏并向内推挤，持续按摩5分钟换右手按摩左胸，同样持续5分钟。旋转式按摩：左手从乳房上方将其握住，五指做围绕乳房外侧的旋转运动，将乳房向内侧挤压，持续5分钟换右手按摩乳房。

对男性乳房肥大症，排除器质性疾病和服用特殊药物引起的乳腺发育，很多患者都需要通过手术，摘除增生肥大的乳腺组织。此类患者一般都体型较胖，如果单纯地摘除乳腺，术后会出现乳房区的凹陷，难以保证美观，而他采用的乳房肥大吸切法，既消除了乳房的肥大，又保证了乳房外观的平整。

二.缩胸在生活中和身体健康这个范畴还有哪些好处？

1、在乳晕处，环绕乳晕做出小切口；

2、是从乳晕底部垂直下做切口，至乳房下皱褶；

3、是在乳房皱褶的自然弯度做切口。

三.名模波神乔丹缩胸

1、胸部伸展

身体直立，双肩打开，双手交叉放在身后，保持手臂伸直，头微微抬起。静止姿势保持15秒-25秒，还原到起始位置。

2、胸部伸展运动

左手扶着墙壁，手臂与肩平行，保持上身直立，抬头挺胸，右腿迈出一步，身体向右侧扭转。保持静止姿势15秒-25秒，还原到起始位置，换另一侧。

3、跪式支椅俯卧撑

借助与肩同宽或略宽的椅子，双手扶在椅面上，做俯卧撑动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，注意胸部落在椅子边缘上，再用力撑起。做3组，每组做12-15次。用力时呼气，还原时吸气。

4、跪式胸部伸展

双膝跪在垫子上，双手放在身体后侧的地面上，挺起胸部时头向后抬起。保持静止姿势15秒-25秒，慢慢将身体向上回到原位。

四. 缩胸症的标准

1.以乳房的重量为标准。正常的乳房重量约200-350克，超过350克可视为乳房肥大。350-500克为轻度肥大，500-800克为中度肥大，800-1500克为重度肥大，大于1500克为缩胸症。

2.以乳房的体积为标准。从形态上，乳房分为圆盘型、半球型、圆锥型和下垂型，从美观的角度认为半球型或圆锥型的乳房最富美感。而每个人乳房的大小应该和她的全身胖瘦成比例。当一个乳房比“正常”或“优质”的乳房体积增加50%时，则表明乳房肥大。根据乳房体积可将乳房的大小分为5级：正常优质的乳房：240-300立方厘米，轻度肥大乳房：400-600立方厘米，中度肥大乳房：600-800立方厘米，重度肥大乳房：800-1000立方厘米，体积超过1500立方厘米为缩胸症。

测量乳房的体积的方法（编辑3001）